[阿龙林耀声饰和细威胡子彤饰是一对在香港屋邨长大的难兄难弟终日游手好闲惹是生非卢校长廖启智饰力排众议组建香港第一支华人少年棒球队沙燕队招揽包括二人在内的十名问题学生入队青春郁结的沙燕队众人被一场又一场的大败羞辱后在放弃与坚持之间徘徊一念之间挣扎之中他们修炼勇气突破自己战胜郁结打出自己的光辉岁月终于沙燕队迎来了与强敌日本水牛队的终极一战……